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アンカライト クレアチンパウダーは、クレアチン一水和物を粉末形状で手軽に摂取できる一般用医薬品ではない健康補助食品です。フィットネスやトレーニングの一環として、毎日のクレアチン摂取を簡単に行いたい方に適しています。
クレアチンは、活発に運動する方が繰り返しの身体的負荷時に筋肉内のエネルギー供給をサポートするために広く使われています。この製品は、筋肉エネルギーの維持を助け、全体的な身体パフォーマンスや筋力のサポートを目的としています。
主な有効成分:
クレアチン一水和物
Q1. アンカライト クレアチンパウダーとは何ですか?
A1. アンカライト クレアチンパウダーは、クレアチン一水和物を主成分とした粉末状の健康補助食品で、活発な成人の筋肉エネルギーと身体パフォーマンスを支援します。
Q2. 毎日クレアチンパウダーはどのように使うべきですか?
A2. 通常は1日1回、飲料に溶かして、3~5gまたは体重1kgあたり約0.1gを摂取します。製品ラベルの指示に従ってください。
Q3. クレアチン一水和物とは何ですか?
A3. クレアチン一水和物は、身体にクレアチンを供給するために一般的に用いられる形態で、身体活動時の筋肉細胞におけるエネルギー産生を助けます。
Q4. クレアチンパウダーは安全に使用できますか?
A4. 限られた情報に基づくと、推奨される用量内での使用は一般的に良好な耐容性が確認されており、標準的な健康補助食品として安全性が高いと考えられています。
Q5. クレアチンは1日にどれくらい摂るのが一般的ですか?
A5. 通常は1日あたり3~5g、または体重1kgあたり約0.1gを継続的に摂取することが推奨されています。
参考文献
US National Library of Medicine. Creatine supplementation for athletes: A narrative review. [Internet]. 2021. Retrieved 2024 June 10, from https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7871530/
Ankerite Nutrition. Ankerite Micronized Creatine Powder 100 g Unflavored. [Internet]. (n.d.). Retrieved 2024 June 10, from https://ankeritenutrition.com/product/ankerite-micronized-creatine-powder100-g-unflavored/
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