なかなか落ちない体重、胃腸の動きが鈍い感じ、張ったような膨満感、少量しか食べていないのに食後に重く感じる――こうした悩みを抱えている人は少なくありません。  手軽なダイエット法や 市販薬 で一時的に楽…

鏡の前に立って「本気で痩せたいけれど、運動はあまり好きじゃない」と思ったことはありませんか。 これはあなただけではありません。忙しさ、関節の痛み、体力のなさ、そもそもジムが好きではないなどの理由で、運…

昔の写真を見て「この頃は何を食べても全然太らなかったな」と感じることはありませんか。 カロリーなんて気にしない、デザートも我慢しない。それでもジーンズはぴったりだったはずです。それが数年たつと、生活習…

体重は減っているのに体脂肪がなかなか減らない、と感じていませんか。あるいは、何週間も運動しているのに体脂肪率が下がらない、と悩んでいるかもしれません。同じ悩みを抱えている人は少なくありません。 多くの…

赤ちゃんを迎えることは、人生が大きく動くかけがえのない出来事です。同時に、その後に訪れる自分の身体の変化に戸惑う方も少なくありません。 「産後ダイエットはいつから始めていいの？」 「どうして産後は体重…

体重を減らしたいと思っていても、「どうすれば無理なく、効果的に痩せられるのか」で迷う人は多いものです。 思うように体重が落ちず悩んでいるなら、それはあなただけではありません。情報があふれている今だから…