体調に異変があればすぐに気づけると思っていませんか？ たしかに、痛みや強い不快感といったわかりやすいサインがあれば「何かおかしい」と感じやすいものです。しかし高血圧のように、はっきりした自覚症状がない…

寒い朝、冷たい風、かじかむ指先。冬になると、こうしたつらさを感じる場面が増えてきます。気温が下がると、外を歩いたり、乗り物を待ったりといった日常のちょっとした時間でさえ、不快に感じやすくなります。 そ…

突然、むせるような咳が出て、息がしづらくなる——そんな経験はありませんか。 さっきまで普通に会話をしていたり、水を飲んでいたり、寝ようとしていたのに、急に激しく咳き込んでしまう。うまく息ができないよう…

体温が上がることには敏感でも、「下がりすぎること」はあまり深刻に考えていないという人も多いのではないでしょうか。 ある朝、体温を測ったら、いつもの36〜37℃ではなく35℃だった——。数字だけを見ると…

体温の調節について、日常的に意識する人は多くありません。 しかし実際には、私たちの体の中でこの働きが絶えず休むことなく続いています。 冷たい冬の外気に触れたときも、強い夏の日差しの下で過ごすときも、体…

最近では、自分の健康状態をきちんと把握しようとする女性が増えています。フィットネスアプリで歩数を記録したり、睡眠や食事を管理したりと、日々のちょっとした体のサインに目を向けることが、少しずつ当たり前に…