体はどうやって「今は成長する時」「眠る時」「お腹がすいた時」「ストレスに対処する時」だと判断しているのでしょうか。 自分では意識していなくても、体の中では常に静かな通信ネットワークが働き、全体のバラン…

仕事や家庭のこと、人間関係や将来への不安など、なんとなく頭や心が落ち着かないと感じることはありませんか。 ストレスは多くの人が日常的に経験するものですが、「そもそもストレスとは何か」をきちんと理解して…

いつもイライラしている状態は、単に「機嫌が悪い」だけでは片づけられないことがあります。イライラは、不快な出来事や状況に対する心理的・生理的な反応です。一時的なものであれば自然な反応といえますが、慢性的…

梅雨の時期や低気圧、ストレスを感じた時に片頭痛に悩まされている方も多いと思います。普通の頭痛はしばらくすると自然におさまることもありますが、片頭痛はまったく別物のつらさがあります。さっきまで普通に家事…